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Jul
5
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TRAINING

Trainingsplanung nach Corona – Wie dein Trainingsbeginn aussehen sollte

Nach Corona wieder in das normale Training einsteigen? Friedrich hat die wichtigsten Tipps zusammengefasst, die du für einen reibungslosen Einstieg nach einer längeren Pause benötigst!

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Jun
26
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TRAINING

Die richtige RPE im Krafttraining treffen

Wie trifft man im Powerlifting Training die richtige RPE? Jeder kennt den Satz "das war locker noch eine Rep gegangen, also RPE 8. Gerade zu Beginn des RPE basierten Training geht manchmal das Ego mit einem Durch.

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May
31
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PODCAST

DSP 070 | Mit Arthur Enns | Gewichtheben für Quereinsteiger?

"Ich mach Kraftdreikampf" - "Also Gewichtheben?"Welcher KDKler kennt diese Konversation nicht?! ABER dieses Mal geht es bei uns wirklich ums Gewichtheben! Der leidenschaftliche Gewichtheber und langjährige Coach Arthur Enns war mit Lea und Julian im Gespräch. Der Quereinstieg zum Gewichtheben wird immer häufiger, meistens durch das populäre Crossfit angetrieben.

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