FREEBIES

Praktische Tools, die du fürs Powerlifting brauchst.

Auf dieser Seite findest du alle Tools, die ein Powerlifter braucht. Egal ob du ein Anfänger bist oder schon ein erfahrener Powerlifter bist. Bei unseren Freebies ist für jeden kostenlos etwas dabei. Wenn du ein Freebie besonders hilfreich findest, würden wir uns über deinen Support freuen!

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Beginnerplan für Powerlifting

  • 3x pro Woche Training
  • Hypertrophie und Kraft
  • Für Personen mit wenig Zeit
  • Von Matthias Wallner

Beginnerplan für Powerlifting

  • 4x pro Woche Training
  • Technikfokus & Hypertrophie
  • Intensitätssteuerung über Prozent
  • Von Jan Kobek

Beginnerplan für Powerlifting

  • 4x pro Woche Training
  • Reine Hypertrophie
  • Übungsvariation deutlich größer
  • Von Tim Franzmann

Beginnerplan für Powerlifting

  • 5x pro Woche Training
  • Hypertrophie und Kraft
  • Basierend auf RPE & Prozent
  • Von Friedrich von Hennig

Praktische Packliste

  • In Kategorien eingeteilt
  • Perfekt zum Ausdrucken
  • Tipps zu Ernährung, Versichswahl, für dein warm up und vieles mehr

Rechner für den Wettkampf

  • Relativpunkte berechnen
  • 5 unterschiedliche Relativpunkte
  • Klassensieg Rechner
  • Prognose Total Rechner

Beginnerplan für Powerlifting

  • 3x pro Woche Training
  • Hypertrophie und Kraft
  • Für Personen mit wenig Zeit
  • Von Matthias Wallner

Beginnerplan für Powerlifting

  • 4x pro Woche Training
  • Technikfokus & Hypertrophie
  • Intensitätssteuerung über Prozent
  • Von Jan Kobek

Beginnerplan für Powerlifting

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  • Reine Hypertrophie
  • Übungsvariation deutlich größer
  • Von Tim Franzmann

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  • Hypertrophie und Kraft
  • Basierend auf RPE & Prozent
  • Von Friedrich von Hennig

Praktische Packliste

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