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Jul 1, 2021
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DS Podcast 086 | Kniebeugen Wie Jan Kobek | Alles Wichtige über den Squat

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Jan Kobek spricht über seinen Werdegang im Powerlifting und die Entwicklung seiner Kniebeuge. Wir reden außerdem über wichtigsten technischen Aspekte der Kniebeuge im Powerlifting wie Griffbreite, Standbreite, Rumpfspannung und vieles mehr.

Jan selbst hält mit 242 kg in der Kniebeuge noch bis heute den deutschen Rekord bei den Junioren bis 83 kg Körpergewicht! Du willst dich von Jan coachen lassen? Dann nutze unser Juli Angebot und vereinbare hier ein Erstgespräch: dedicatedsports.de/coaching

Jan Kobek beugt 242 kg für einen neuen deutschen Rekord.

Buchempfehlung der Folge:
https://www.amazon.de/Weightlifting-Movement-Assessment-Optimization-Stability/dp/0990798577

Squat Deutscher Rekord 242 kg:
https://vimeo.com/541004726/e697e3d126

Der Squat von Jan mit 4 Platten (180 kg) von 2013:
https://www.youtube.com/watch?v=CxEbHkPWSGg&ab_channel=ThomasJakobF

Deutsche Meisterschaft 2015:
https://vimeo.com/541004561/080959b651

Unterstütze den Podcast auf Patreon:
www.patreon.com/dedicatedsports

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