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ohne mehr Zeit im Training zu verbringen.

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⭐⭐⭐⭐⭐ Mit Dedicated Sports sind wir seit über 10 Jahren Experten auf unserem Gebiet. Wir unterstützen Sportler dabei, wie sie neue Bestleistungen erreichen, verletzungsfrei bleiben und gleichzeitig ihre körperliche Gesundheit optimieren.

WIR GARANTIEREN:

✓ Verletzungsfreies Training
✓ Trainingsoptimierung
✓ Trainingskontinuität
✓ mehr Testosteron
✓ bessere Hormonbalance
✓ verbesserte Körperkomposition
Leistungssport verlangt nach einer hohen Trainingsintensität. Vor allem aber auch nach Kontinuität. Pausen durch Verletzungen, Überlastungen und Infekte kann man sich nicht leisten. Man will schließlich nicht von der Konkurrenz eingeholt werden.
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Wie optimierst du deine Leistung?

Wir haben es oft nicht in der Hand. Zumindest glauben wir das. Wir meinen, eine gute Trainingsplanung ist oft schon genug. Eine fehlerhafte Belastungssteuerung führt sehr schnell zu Problemen.

Es ist durchaus zu empfehlen, hier zuerst nach den Ursachen zu suchen. Jedoch spielen, je nach Lebensweise und Veranlagung, oftmals auch andere Faktoren eine große Rolle. Die hat man nicht immer sofort im Visier und da kommen wir ins Spiel!

DADURCH STEIGERN WIR DEINE LEISTUNG:

Sicher hast du schon von den Einflüssen vieler Lebensstilfaktoren und deinem Schlaf gehört. Genauso weiß jeder, dass eine gute Nährstoffversorgung wichtig ist. Ein ganz großes Problem sehen wir aber immer, wenn Sportler wie du etwas verbessern wollen und das aber nicht messen können. Man hört irgendwann auf, daran zu glauben, dass es überhaupt ein Problem ist. Vielleicht ist ja alles perfekt?

Funktionelle Labordiagnostik

Die moderne Labordiagnostik kann uns endlich Aufschluss darüber geben, wie es in unserem Inneren aussieht. Profis nutzen das natürlich schon sehr lange. Nur entwickelt sich die Technik immer weiter. Die Tests werden immer besser und immer günstiger. Unserer Meinung nach stehen wir gerade an einem Wendepunkt.

Die Tests, die man für eine umfassende Anamnese benötigt, sind erschwinglich und aussagekräftig! Wir arbeiten hierfür mit einem der besten Labore Europas zusammen. Eine umfassende Anamnese ist der Grundpfeiler für unsere Arbeit, weshalb wir so viel Wert darauf legen. Deine persönliche Historie und ein umfassender Fragebogen sind uns sehr wichtig.

Aber vor allem der Einblick in Stoffwechselvorgänge, Hormone und manifestierte Nährstoffmängel ermöglicht uns im Coaching eine nie zuvor dagewesene Präzision. Unsere Interventionen lassen sich in der Priorität neu ordnen und die Fortschritte objektiv messen.Am Ende des Tages geht es aber darum, was man daraus macht. Deshalb stehen natürlich die Maßnahmen an oberster Stelle!

Erholung und Regeneration

Hier handeln wir nach dem Konzept des “Adding In” und “Cutting Out”. Wir versuchen unnötige Stressoren zu vermeiden und genauso Maßnahmen zu ergreifen, die unsere Belastungsfähigkeit erhöht. Wir zeigen dir, welche Stellschrauben hier die wichtigsten sind und wie du diese am besten für dich nutzt!

Schlaf

Eine Sonderrolle spielt hier natürlich der Schlaf. Durch unzählige Faktoren beeinflussen wir ihn, aber meistens gehen wir trotzdem einfach nur ins Bett. Schlechter Schlaf sorgt für:

→ höheres Verletzungsrisiko
→ erhöhtes Krankheitsrisiko
→ einer instinktiv verschlechterten Ernährung
→ schlechtere Konzentration
→ langsamere Reaktionszeiten

Aber was lohnt es sich wirklich zu optimieren? Wieviel Koffein darf ich trinken? Welche Mechanismen wirken hier und wieso spielt das gerade für mich eine große Rolle? Wir beantworten im Coaching alle Themen rund um den Schlaf und passen unser Konzept perfekt an dich an!

Ernährung

Es gibt viele Faktoren in der Ernährung, die eine erhebliche Rolle für unsere Leistungsfähigkeit spielen. Viele wissen in etwa, wie viel Kalorien und Eiweiß sie am Tag benötigen. Das sind aber nur die Basics und gerade wenn man das beste aus sich herausholen will, ist das lange nicht genug! Die Ernährung beeinflusst im großen Maße, die Insulinsensitivität deiner Muskelzellen, dein Energielevel, deinen Schlaf, deine Verdauung und deine Darmflora. Und alle diese Faktoren beeinflussen wiederum deine Leistungs- und Regenerationsfähigkeit.

Maßgeschneidertes 1:1 Coaching.

4 Monate Intensiv-Coaching

24/7 Chat Support

2x Zoom-Calls pro Monat

Optimierung von Ernährung, Lifestyle, Schlaf, Regeneration

Laboranalysen von wichtigen Blutmarkern

Biohacking 2.0 für körperliche Leistungsfähigkeit

1000,- €
(250,00 € pro Monat)

Leistungs- & Regenerationsoptimierung

Wir optimieren deine Nährstoffversorgung & Hormone.
Mehr Leistung, ohne dass du dein Training umstellen musst.

In unserem Performance Coaching verbessern wir deine Leistungsfähigkeit und alle wichtigen biochemischen Vorgänge. Du hast schon einen Coach, der dir einen Trainingsplan schreibt? Das ist kein Problem! In diesem Coaching optimieren wir alle Faktoren außerhalb deines Trainings.

Durch eine ausführliche Labordiagnostik können wir gezielt nachforschen, welche Faktoren deine Leistung limitieren. Innerhalb von einem 1:1 Coaching werden wir diese Schwachstellen beheben, wodurch durch du Überlastungserscheinungen reduzieren, schneller regenerieren und besser performen kannst!
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Beratungspakete für Sportler & Lifter

Nährstoffanalyse

Du willst deine Leistung noch weiter steigern? Aber manchmal fühlst du dich schlapp, hast eventuell Überlastungserscheinungen oder du regenerierst langsam von deinem Training? Das kann daran liegen, dass du bei bestimmten Nährstoffen einen Mangel hast. Eine optimale Nährstoffversorgung ist die Basis für zahlreiche Energie- und Stoffwechselprozesse in deinem Körper.

Eine Labordiagnostik hilft dir herauszufinden, welche Mängel du hast und wie du deine Ernährung anpassen kannst, um deine Leistung zu maximieren. Nach Erhalt der Ergebnisse gibt es dann noch ein 30 minütiges Zoom-Gespräch, in dem wir dir die Ergebnisse deines Tests erklären und individuelle Tipps geben, wie du deine Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle-Faktoren optimieren kannst.

Hormonanalyse inkl. Testosteron

Testosteron ist ein wichtiges männliches Geschlechtshormon, das maßgeblich für die Entwicklung von Muskelmasse und die Steigerung der Leistungsfähigkeit beiträgt. Testosteron beeinflusst zusätzlich auch das Verhältnis zwischen Muskelmasse und Fett. Eine Labordiagnostik hilft dir herauszufinden, wie hoch dein Testosteron und auch dein freies Testosteron ist. Auch weitere Hormone wie zum Beispiel SHBG und LH spielen eine entscheidende Rolle.

Nach Erhalt der Ergebnisse gibt es dann noch ein 30 minütiges Zoom-Gespräch, in dem wir dir die Ergebnisse deines Tests erklären und individuelle Tipps geben, wie du dein Testosteron steigern und deine Hormone durch Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle-Faktoren optimieren kannst.

Nährstoffanalyse

Du willst deine Leistung noch weiter steigern? Aber manchmal fühlst du dich schlapp, hast eventuell Überlastungserscheinungen oder du regenerierst langsam von deinem Training? Das kann daran liegen, dass du bei bestimmten Nährstoffen einen Mangel hast. Eine optimale Nährstoffversorgung ist die Basis für zahlreiche Energie- und Stoffwechselprozesse in deinem Körper.

Eine Labordiagnostik hilft dir herauszufinden, welche Mängel du hast und wie du deine Ernährung anpassen kannst, um deine Leistung zu maximieren. Nach Erhalt der Ergebnisse gibt es dann noch ein 30 minütiges Zoom-Gespräch, in dem wir dir die Ergebnisse deines Tests erklären und individuelle Tipps geben, wie du deine Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle-Faktoren optimieren kannst.

Hormonanalyse inkl. Testosteron

Testosteron ist ein wichtiges männliches Geschlechtshormon, das maßgeblich für die Entwicklung von Muskelmasse und die Steigerung der Leistungsfähigkeit beiträgt. Testosteron beeinflusst zusätzlich auch das Verhältnis zwischen Muskelmasse und Fett. Eine Labordiagnostik hilft dir herauszufinden, wie hoch dein Testosteron und auch dein freies Testosteron ist. Auch weitere Hormone wie zum Beispiel SHBG und LH spielen eine entscheidende Rolle.

Nach Erhalt der Ergebnisse gibt es dann noch ein 30 minütiges Zoom-Gespräch, in dem wir dir die Ergebnisse deines Tests erklären und individuelle Tipps geben, wie du dein Testosteron steigern und deine Hormone durch Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle-Faktoren optimieren kannst.
Lerne unsere coaches kennen

Das Coaching Team

Tim Franzmann

Nachdem mich mein sportlicher Werdegang über Judo und Football 2014 zum Powerlifting führte, entdeckte ich hier schnell meine Liebe zum Eisen und steckte viel Zeit in Training und Recherche. Schon bald begann ich, die ersten Pläne für unsere Trainingsgruppe zu entwerfen, was sich mit der Zeit mehr und mehr in ein Coaching verwandelt hat. Nach abgeschlossener Ausbildung zum Diplom Strength Coach sowie diverser weiterer Ausbildungen und Seminare, coache ich seit 2017 Powerlifter für Dedicated Sports, sowie Athleten aus verschiedenen Sportarten (u.a Football, Rugby, Handball, Cheerleading, Netball). Seit 2019 studiere ich Strength and Conditioning an der University of Gloucestershire.

QUALIFIKATIONEN
i.A Bsc (Hons) Sports Strength and Conditioning (University of Gloucestershire)
SportsPerformance Specialist (RAWO)
Diplom StrengthCoach (Intelligent Strength)
FitnesstrainerA/B Lizenz (Ortho Vita)
diverse Seminare und Fortbildungen

Mehr über Tim findest du hier!

Friedrich von Hennig

Während des Studiums hat sich meine Leidenschaft für Krafttraining entwickelt, sodass ich im Jahr 2014 den Entschluss fasste, im April 2015 an meinem ersten KDK Wettkampf teilzunehmen. Und direkt im gleichen Monat an meinem zweiten Wettkampf – etwas übermütig. Ab diesem Moment gab es für mich kein halten mehr, Blut war geleckt und ca. 15 Wettkämpfe später habe ich viel gesehen und gelernt in der Welt des Powerliftings.
Meine Coachingtätigkeit begann im Jahr 2018. Athleten mit meinem Wissen und meiner Erfahrung Ihren Zielen näher zu bringen und wiederum mehr Wissen in der Praxis zu sammeln, stand und steht dabei für mich im Vordergrund

QUALIFIKATIONEN
M.Sc.
Langjährige Weiterbildungen mit verschiedenen Trainings-/Lehrprogrammen im Bereich Kraftdreikampf

Mehr über Friedrich findest du hier!

Jan Kobek

Seit 2008 mache ich Kraftsport und es war Liebe auf dem ersten Blick. Von der ersten Kurzhantel über das Training im Boxverein, bis hin zur Rekordjagd auf den deutschen Meisterschaften im Powerlifting, habe ich viel über mich und meinen Körper gelernt.

Diese Erfahrung möchte ich als Coach weitergeben. 2017 bin ich an der Europameisterschaft der EPF in Dänemark gestartet. Zwei deutsche Rekorde (291 kg Kreuzheben & 675,5 kg Total), die noch heute stehen, habe ich an der deutschen Meisterschaft 2018 in der -83 kg aufgestellt. Dies war mein letzter Wettkampf als Junior und der perfekte Abschluss.

Qualifikationen
Fitnesstrainer A-Lizenz
Übungsleiter C-Lizenz
Trainingsplanung, Technik Basics der PLA

Mehr über Jan findest du hier!

Matthias Wallner

Meine Leidenschaft für den Kraftsport habe ich schon relativ früh, im Alter von 15 Jahren, entdeckt. Nach einigen Trainingsjahren landete ich nach einem kurzen Abstecher im Olympischen Gewichtheben schlussendlich im Kraftdreikampf, wo ich 2012 meinen ersten Wettkampf bestritt. Eines meiner großen Ziele war es eines Tages an einem internationalen Wettbewerb teilzunehmen. Diesen Traum konnte ich mir 2017 mit einem Start bei der Europa- und Weltmeisterschaft im Kraftdreikampf der Junioren erfüllen. Mittlerweile coache ich seit 2018 selbst aktiv und gebe meine Begeisterung für den Sport weiter.

QUALIFIKATIONEN
Lehramtsstudium
Bewegung und Sport
Diplom Strength Coach (IntelligentStrength)

Mehr über Mätti findest du hier!
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