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ONLINE COACHING
UND BERATUNG

Über unser Coaching

Was bieten wir
Dedicated Sports bietet professionelles Online Coaching und Skype Konsultationen an. Wir sind Spezialisten für  RAW und Drug-Free Powerlifting, und helfen Athleten aus diesem Sport langfristige Leistungsverbesserungen zu erzielen und sich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Egal ob du am Anfang deiner Karriere stehst, oder schon viele Jahre Training auf dem Buckel hast- wir helfen dir, deine Leistung zu optimieren und deine sportlichen Ziele zu erreichen
Warum DS
Unser  Coaching basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die durch unsere umfangreiche Praxiserfahrung als Coaches und aktive Kraftdreikämpfer ergänzt werden. Langfristige Entwicklung und durchgehender Fortschritt sind unsere Prioritäten, die wir durch einen ganzheitlichen Ansatz erreichen wollen. 
|| „Wir zwingen dir nicht unsere Methoden auf, sondern suchen mit dir Lösungen für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.“ 
Deine Ziele sind unsere Ziele und unsere Aufgabe wird es sein, ein passendes Konzept für dich zu entwickeln damit diese Ziele erreicht werden. Trainingspläne können bei unterschiedlichen Athleten komplett unterschiedlich aussehen. Ein Coach sollte keine feste Trainings Schablone haben, die er bei allen Athleten 1:1 anwendet. Dein Feedback und deine individuelle Situation ist deshalb unfassbar wichtig und muss bei der Planung berücksichtigt werden. 

Aus diesem Grund haben wir mit unserem Tracking Tool ein festes System in dem du uns dein Feedback hinterlassen kannst – keine umständlichen E-Mails oder unübersichtlichen WhatsApp Chats. Alle Trainingsvideos, RPEs, Gewichte und deine neuen persönlichen Bestleistungen – alles wird dokumentiert und archiviert, so dass nichts verloren geht.

Wir arbeiten seit nun über drei Jahren an dieser Datei, verbessern ständig etwas und bauen die Funktionen weiter aus um es für für unsere Kunden so praktisch wie möglich zu gestalten. Wir schauen über den Tellerrand hinaus, tauschen uns mit anderen Coaches und Athleten aus, welche Funktionen unverzichtbar sind und adaptieren den Prozess dabei regelmäßig. 

Harte Arbeit und Fleiß ist immer Voraussetzung für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Aber wer als Athlet die Arbeit investiert, sollte auch dementsprechende Erfolge haben. Pläne aus dem Internet mögen am Anfang ausreichen, jedoch kommt früher oder später ein Plateau, was erstmal nicht überwunden werden kann. Ein Coach wird dir nicht die Arbeit abnehmen, jedoch wird er dich unterstützen und dich auf deinem Weg begleiten.

Je mehr man an Zeit, Fleiß und Feedback in ein Coaching investiert, desto besser wird das Ergebnis. Ein Coach ist keine Wunderlösung mit der du plötzlich all deine Probleme löst. Er kann dir jedoch dabei helfen, limitierende Faktoren zu identifizieren und zu beheben. Sei dir dessen bewusst, bevor du ein Erstgespräch bei uns buchst!

Jan vereint in seinem Coaching Expertise, Leidenschaft und Empathie. Er agiert detailversessen sei es per Technikcheck als Videofeedback oder in den Bereichen Ernährung, Stressmanegement und Regeneration. Ein sehr zufriedenstellendes Rundumpaket.

Christian Schlebusch

Zuverlässigkeit, Objektivität, Ehrlichkeit und Mut. Eckpfeiler die für mich einen guten Coach ausmachen. Werte, die auch von den DS Coaches gelebt werden. Zusammenarbeit wird groß geschrieben, als Team werden Probleme gelöst und Fortschritt erzielt. Das schätze ich sehr.

Lukas Degen

Ein erfolgreicher Sportler zu sein heißt nicht immer das es nur Berg auf geht, sondern auch mal Bergab. DS war auch in den Talfahrten für mich da und hat mich stets gepusht, um selbst aus diesen Lagen mit einem positiven Ergebnis heraus zu kommen. Das Coaching hat mich zu nationalen wie auch internationalen Medaillen gebracht. Dazu war nicht nur ein Trainingsplan nötig, sondern Unterstützung in allen Bereichen.

Lucas Hügerich

Das Coaching ist genau auf den Athleten zugeschnitten und es wird auf alle Umstände und Einflüsse Rücksicht genommen. Die Pläne sind wohl durchdacht und die Betreuung und Erklärungen der Übungen immer sehr verständlich. Bin sehr zufrieden und kann DS zu 100% weiterempfehlen, wenn man Muskeln aufbauen und/oder stärker werden will.

Georg Kudera

Having Tim as my coach was the best decision I made to help me prepare for my first powerlifting competition post pregnancy. He adapted my training to help my body recover and heal from pregnancy while also taking into account the challenges of training with a newborn at home. I trust him fully as my coach which means I only have to focus on executing training and he does the rest.

Anna Soler

Tim always listens to my feedback and makes adjustments to my training accordingly. He's supportive, and his knowledge is invaluable, which is all an athlete can ask for. As a result, I've made some amazing progress under his guidance.

Heather Christie

Bei DS herrscht die perfekte Mischung zwischen professionellem Coaching und familiären/freundschaftlichen Umgang mit dem Athleten. DS hat ein super Tracking Tool, wo man nicht nur seinen Aktuellen Block, sondern auch vergangene Blöcke, Wettkampfleistungen oder Gym-PRs ansehen kann. Ich bin sehr froh Teil der DS- Familie zu sein!  

Andreas Fiedler

Das Coaching bei DS bedeutet nicht irgendeinen Plan ballern und dafür einen Haufen Geld zahlen- durch den wöchentlichen Kontakt ist alles sehr individualisiert und auf alle Gegebenheiten angepasst. Das Tracking Tool bietet einen tollen Überblick über die Trainingsfortschritte. Ich bin stolz darauf, ein Teil von DS zu sein.

Martin Hilpert

„Dedicated“ – gewidmet. Wenn man nur dieses eine Wort hört, weiß man schon was man von dem Coaching von DS hat. Coach (Jan) und Athlet (ich) leben in einer guten Symbiose: Wenn ich einen Vorschlag gemacht habe, den er für sinnvoll hielt, wurde dieser auch antizipiert und integriert. Ich kann Jan bedenkenlos jedem empfehlen, der langfristig und „dedicated“ Powerlifting betreiben möchte.

Christoph Stempel

Jan ist sehr ehrlich, kompetent, interessiert und engagiert, die Probleme seiner Athleten zu analysieren und zu beheben.Er nimmt sich dafür soviel Zeit, wie nötig und geht dabei sehr auf meine Bedürfnisse Fragen und Anregungen ein. Zwischenmenschlich funktioniert auch alles optimal. Alles in allem kann ich das Coaching mit Jan jedem weiterempfehlen, der an seiner Leistung im Kraftsport optimieren möchte.

Matthias Ortlieb

Das Coaching bei Dedicated Sports ist aufgrund des ständigen Austauschs zwischen Coach und Athlet sehr flexibel, wodurch auch kurzfristige Änderungen im Training kein Problem sind. Jan ist ein kompetenter Coach mit Auge fürs Detail und weiß auf individuelle Anforderungen einzugehen, sei es durch Verletzungen oder erschwerende Umstände im Alltag. Neben einer 1A-Wettkampfbetreuung kann man mit ihm auch stets über andere Themen reden.

Chris Neubauer
ONline Coaching

Coaching

Jahrelange Erfahrung hat uns gezeigt:  Eine intensivere Betreuung führt zu einer besseren Coach-Athleten-Beziehung, mehr Vertrauen und somit zu besseren Ergebnissen. Enge Zusammenarbeit mit dem Athleten ist wichtig, um intensives Feedback zum Training geben zu können. Wir möchten Pläne kurzfristig anpassen können und adaptieren deshalb die Planung wöchentlich anhand deiner Bedürfnisse und Situation. Aus diesen Gründen bieten wir ein 1:1 Online Coaching mit intensiver  persönlicher Betreuung an, und jeder Coach arbeitet nur mit einer limitierten Anzahl an Klienten, sodass eine hochwertige und individuelle Betreuung immer garantiert ist! Als nächstes siehst du hier eine kleine Übersicht der Leistungen, die im Coaching enthalten sind.
  • Online Assessment (ausführlicher Fragebogen) 
  • Skype Gespräch zu Beginn des Coachings
  • Individuelle Trainingsplanung und Technikanalyse 
  • Online Tracking Tool
  • E-Book: Wie du das Beste aus deinem Coaching raus holst
  • Wöchentliche Technikanalyse per Videofeedback, E-Mail und/oder YouTube 
  • E-Mail/ Skype Kontakt auf wöchentlicher Basis
Für wen eignet es sich?
AthletInnen, die folgendes erwarten:
  • Betreuung auf persönlicher Ebene
  • enge Zusammenarbeit auf wöchentlicher Basis 
  • strukturierte und flexible Trainingsplanung auf deine Ziele ausgerichtet
  • ihre Technik perfektionieren wollen
Preise
Setup Gebühr Einmalig
155,- € Vollzahler
105,- € Schüler/Studenten/Azubis
Monatliche Gebühr
170,- € Vollzahler
145,- € Schüler/Studenten/Azubis
Trainingsplan Beratung

Beratung

Dieses Angebot richtet sich an alle AthletenInnen, die Ihre Trainingsplanung selbst in die Hand nehmen möchten und dabei eine helfende Hand bei der Ausführung suchen. Bei vielen Sportlern ist es der Fall, dass sie sich in einem Selbst-Coaching sehr gut kennen lernen, sich aber oft falsch einschätzen - über- oder unterschätzen. Wir können Dir genau dabei helfen: Durch unsere Sicht von außen können wir objektiv bewerten und Empfehlungen für dein weiteres Training geben, ohne von Emotionen geleitet zu sein. Dabei erstellst du immer noch selbst deinen Trainingsplan, wir stehen Dir jedoch in beratender Tätigkeit zur Seite.

Für Einsteiger ins Selbstcoaching bieten wir daher eine Trainingsplan Beratung jede zweite Woche an. So bekommst du in regelmäßigen Abständen Feedback und wir können dynamisch Anpassungen vornehmen, falls diese vonnöten sind (stattdessen “falls dies vonnöten ist”). Für erfahrene AthletenInnen, die sich schon längere Zeit im Selbstcoaching befinden, bieten wir die Beratung auch jede vierte Woche an.
  • Analyse Deines bisherigen Trainings
  • Technikcheck anhand von Videos der letzten 2/4 Wochen
  • Bewertung Deiner Stärken und Schwächen bzw. deiner Übungsausführung
  • Trainingsplanberatung für die nächsten 2-4 Wochen
  • Alles Live innerhalb eines Beratungsgesprächs
Für wen eignet es sich?
Dieses Angebot richtet sich an AthletenInnen, die …
  • eine helfende Hand bei der eigenständigen Trainingsplanung suchen
  • Probleme bei Übungen haben und keine Lösung finden
  • Ihre Trainingsplanung selbst ausführen und optimieren möchten 
Preise (Mindestlaufzeit: 3 Monate)
1x pro Monat
49,- €
2x pro Monat
89,- €
Lerne unsere coaches kennen

Das Coaching Team

Tim Franzmann

Nachdem mich mein sportlicher Werdegang über Judo und Football 2014 zum Powerlifting führte, entdeckte ich hier schnell meine Liebe zum Eisen und steckte viel Zeit in Training und Recherche. Schon bald begann ich, die ersten Pläne für unsere Trainingsgruppe zu entwerfen, was sich mit der Zeit mehr und mehr in ein Coaching verwandelt hat. Nach abgeschlossener Ausbildung zum Diplom Strength Coach sowie diverser weiterer Ausbildungen und Seminare, coache ich seit 2017 Powerlifter für Dedicated Sports, sowie Athleten aus verschiedenen Sportarten (u.a Football, Rugby, Handball, Cheerleading, Netball). Seit 2019 studiere ich Strength and Conditioning an der University of Gloucestershire.

QUALIFIKATIONEN
i.A Bsc (Hons) Sports Strength and Conditioning (University of Gloucestershire)
SportsPerformance Specialist (RAWO)
Diplom StrengthCoach (Intelligent Strength)
FitnesstrainerA/B Lizenz (Ortho Vita)
diverse Seminare und Fortbildungen


Mehr über Tim findest du hier!

Friedrich von Hennig

Während des Studiums hat sich meine Leidenschaft für Krafttraining entwickelt, sodass ich im Jahr 2014 den Entschluss fasste, im April 2015 an meinem ersten KDK Wettkampf teilzunehmen. Und direkt im gleichen Monat an meinem zweiten Wettkampf – etwas übermütig. Ab diesem Moment gab es für mich kein halten mehr, Blut war geleckt und ca. 15 Wettkämpfe später habe ich viel gesehen und gelernt in der Welt des Powerliftings.
Meine Coachingtätigkeit begann im Jahr 2018. Athleten mit meinem Wissen und meiner Erfahrung Ihren Zielen näher zu bringen und wiederum mehr Wissen in der Praxis zu sammeln, stand und steht dabei für mich im Vordergrund

QUALIFIKATIONEN
M.Sc.
Langjährige Weiterbildungen mit verschiedenen Trainings-/Lehrprogrammen im Bereich Kraftdreikampf

Mehr über Friedrich findest du hier!

Jan Kobek

Seit 2008 mache ich Kraftsport und es war Liebe auf dem ersten Blick. Von der ersten Kurzhantel über das Training im Boxverein, bis hin zur Rekordjagd auf den deutschen Meisterschaften im Powerlifting, habe ich viel über mich und meinen Körper gelernt.

Diese Erfahrung möchte ich als Coach weitergeben. 2017 bin ich an der Europameisterschaft der EPF in Dänemark gestartet. Zwei deutsche Rekorde (291 kg Kreuzheben & 675,5 kg Total), die noch heute stehen, habe ich an der deutschen Meisterschaft 2018 in der -83 kg aufgestellt. Dies war mein letzter Wettkampf als Junior und der perfekte Abschluss.

Qualifikationen
Fitnesstrainer A-Lizenz
Übungsleiter C-Lizenz
Trainingsplanung, Technik Basics der PLA

Mehr über Jan findest du hier!

Matthias Wallner

Meine Leidenschaft für den Kraftsport habe ich schon relativ früh, im Alter von 15 Jahren, entdeckt. Nach einigen Trainingsjahren landete ich nach einem kurzen Abstecher im Olympischen Gewichtheben schlussendlich im Kraftdreikampf, wo ich 2012 meinen ersten Wettkampf bestritt. Eines meiner großen Ziele war es eines Tages an einem internationalen Wettbewerb teilzunehmen. Diesen Traum konnte ich mir 2017 mit einem Start bei der Europa- und Weltmeisterschaft im Kraftdreikampf der Junioren erfüllen. Mittlerweile coache ich seit 2018 selbst aktiv und gebe meine Begeisterung für den Sport weiter.

QUALIFIKATIONEN
Lehramtsstudium
Bewegung und Sport
Diplom Strength Coach (IntelligentStrength)

Mehr über Mätti findest du hier!
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Das Coaching Team

Tim Franzmann

Nachdem mich mein sportlicher Werdegang über Judo und Football 2014 zum Powerlifting führte, entdeckte ich hier schnell meine Liebe zum Eisen und steckte viel Zeit in Training und Recherche. Schon bald begann ich, die ersten Pläne für unsere Trainingsgruppe zu entwerfen, was sich mit der Zeit mehr und mehr in ein Coaching verwandelt hat. Nach abgeschlossener Ausbildung zum Diplom Strength Coach sowie diverser weiterer Ausbildungen und Seminare, coache ich seit 2017 Powerlifter für Dedicated Sports, sowie Athleten aus verschiedenen Sportarten (u.a Football, Rugby, Handball, Cheerleading, Netball). Seit 2019 studiere ich Strength and Conditioning an der University of Gloucestershire.

QUALIFIKATIONEN
i.A Bsc (Hons) Sports Strength and Conditioning (University of Gloucestershire)
SportsPerformance Specialist (RAWO)
Diplom StrengthCoach (Intelligent Strength)
FitnesstrainerA/B Lizenz (Ortho Vita)
diverse Seminare und Fortbildungen

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Friedrich von Hennig

Während des Studiums hat sich meine Leidenschaft für Krafttraining entwickelt, sodass ich im Jahr 2014 den Entschluss fasste, im April 2015 an meinem ersten KDK Wettkampf teilzunehmen. Und direkt im gleichen Monat an meinem zweiten Wettkampf – etwas übermütig. Ab diesem Moment gab es für mich kein halten mehr, Blut war geleckt und ca. 15 Wettkämpfe später habe ich viel gesehen und gelernt in der Welt des Powerliftings.
Meine Coachingtätigkeit begann im Jahr 2018. Athleten mit meinem Wissen und meiner Erfahrung Ihren Zielen näher zu bringen und wiederum mehr Wissen in der Praxis zu sammeln, stand und steht dabei für mich im Vordergrund

QUALIFIKATIONEN
M.Sc.
Langjährige Weiterbildungen mit verschiedenen Trainings-/Lehrprogrammen im Bereich Kraftdreikampf

Mehr über Friedrich findest du hier!

Jan Kobek

Seit 2008 mache ich Kraftsport und es war Liebe auf dem ersten Blick. Von der ersten Kurzhantel über das Training im Boxverein, bis hin zur Rekordjagd auf den deutschen Meisterschaften im Powerlifting, habe ich viel über mich und meinen Körper gelernt.

Diese Erfahrung möchte ich als Coach weitergeben. 2017 bin ich an der Europameisterschaft der EPF in Dänemark gestartet. Zwei deutsche Rekorde (291 kg Kreuzheben & 675,5 kg Total), die noch heute stehen, habe ich an der deutschen Meisterschaft 2018 in der -83 kg aufgestellt. Dies war mein letzter Wettkampf als Junior und der perfekte Abschluss.

Qualifikationen
Fitnesstrainer A-Lizenz
Übungsleiter C-Lizenz
Trainingsplanung, Technik Basics der PLA

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Matthias Wallner

Meine Leidenschaft für den Kraftsport habe ich schon relativ früh, im Alter von 15 Jahren, entdeckt. Nach einigen Trainingsjahren landete ich nach einem kurzen Abstecher im Olympischen Gewichtheben schlussendlich im Kraftdreikampf, wo ich 2012 meinen ersten Wettkampf bestritt. Eines meiner großen Ziele war es eines Tages an einem internationalen Wettbewerb teilzunehmen. Diesen Traum konnte ich mir 2017 mit einem Start bei der Europa- und Weltmeisterschaft im Kraftdreikampf der Junioren erfüllen. Mittlerweile coache ich seit 2018 selbst aktiv und gebe meine Begeisterung für den Sport weiter.

QUALIFIKATIONEN
Lehramtsstudium
Bewegung und Sport
Diplom Strength Coach (IntelligentStrength)

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